den jag vill vara

Allt börjar i mig. I mig bor möjligheten.

Att göra plats för självreflektion. Att införskaffa nya kunskaper, nya värderingar och tankar utanför boxen. Utmana sig själv. Sätta lite fast på den positiva spiralen. Där de positiva effekterna stärker självkänsla och självförtroende. Och likt ringar på vattnet även, så småningom, nå fram till omgivningen.

I mig staplas även de mer svåröverkomliga hindren. Jag är en spegling av allt som passerar mig. Avsiktligt. Oavsiktligt. Medvetet och omedvetet bär jag på rester av allt det som träffat mig. Minnen. Spår. Den dusch min hjärna och min kropp sprutas med, behag och obehag. Jag är den jag är men jag kan också bli den jag strävar mot att vara och det jag vill åstadkomma. Smälta de spår jag blir medveten om. Rensa. För att låta kroppen och hjärnan i vuxen ålder skapa egna välkomnande.

Positioner kan förflyttas. Kanske inte direkt några större berg men ändå, små kullar eller högar. En i taget. Bit för bit. Att göra det man de facto kan med tålamod, målfokusering och medvetandegöra hindren på vägen.

Att bli medveten hur jag och min hjärna fungerar i svåra situationer. Medvetenhet och förståelse för att lättare agera vid nästa svåra tillfälle. Känna igen sina reaktioner, förstå varför de uppkommer, vad som kan göras och vad som absolut inte var framgångsrikt.

Tid för reflektion. Insikt. Beslut. Förverkligande. Genomförande. Eller stannar det vid en tanke? Vad säger i så fall magkänslan dig? Vad säger ditt förnuft eller ditt hjärta?

Kärlek från mig till dig

text hämtad ur min kalender - ett skönare liv 2018

DET TAR TID

DET TAR TID ATT LÄRA SIG LEVA. DET TAR TID ATT LÄRA SIG ÄLSKA. TID, TILL DET SOM ÄR ÄKTA OCH VERKLIGEN VIKTIGT I LIVET

Att vara grundad i sig själv. Att känna, upptäcka och hämta kraft från det som bor i mig. Ett hem med trygghet. Värme. Acceptans och tillit. Medvetenhet. Ett självomhändertagande med varm kärlek och djup respekt. Att vara i sig själv oavsett om och i vilken grad vindarna viner runt knuten.

Att lägga märke till det som som sker i mig just nu, i denna stund. Reaktionerna min kropp ger ifrån sig. Tankar som skakar om och direkt väcker hjärnan till liv. Soldater som impulsivt ikläder sig de vanemässiga försvarsmekanismernas slitna rock. Skydd som för länge sedan blåsts hål på och nu blottar en sårig själ vars energiförluster fullständigt dränerat allt liv. Vad händer med mig om jag då istället öppnar dörren och kliver rakt in i mitt trygga hem? Stadig grundpelare med ständig access – möjlighet att återvända, om än bara för att checka av att satt kurs fortfarande är den som gäller.

Vi söker. Vi hoppas. Vi kämpar. Några ger upp. Andra laddar om och tar ny sats. För det är sådana vi är. Livets soldater som bär på känslighet, vilja, mod och styrka. Att ta strid för det vi tror på och det som gör skillnad. I det egna livet och för andra. Det tar tid att lära sig leva. Men, för du din eller andras talan?

kärlek från mig till dig

text hämtad ur min kalender – Ett skönare liv 2018

Juni flyger fram

tiden springer så fort fram nu...

de har varit fullt upp denna månad kan man säga...
Varit på 2 bröllop som bägge var toppenfina. Det ena var i Halland hos Maria & Christer
Det andra var ju min bästa kompis Jessica och hennes make Niklas bröllop.
Båda helgerna var så roliga och jag deltog med stor glädje :)

Förra helgen var det överraskningsfest för min syster då hon och hennes make firade 15 år som gifta
Det var även då fullt ös på dansgolvet men så skönt att vara nykter och må bra dagen efter :)
Denna helgen som kommer är det midsommar sedan nästa helg ska jag åka till Jonna i Umeå..whii

Det går bra att jobba och jag njuter av att vara igång igen
Förra veckan var jag barnvakt och umgicks med tjejerna 3 hela veckan
Det var intensivt och aktivt men gick bra. Jag är stolt över mig själv då smärtorna är intensiva just nu.
Jag lät inte dem begränsa mig utan tog mig ut och vi hittade på massa saker hela veckan
Några av dem var:

vattenkrig med vattenbalonger
utflykt till godisfabrik
1 dag med fyrhjuling med alla 3 tjejerna + mig
pinnbröds grillning x 3 - så gott med pinnbröd
utflykt till tomtemuseum
utflykt till loppis x 3
5 kamp på eget vis = Maddes specialsporter
Saftpong spel = blev såå roligt
utflykt till bondgården och träffa grisar

När jag släppt av tjejerna gick jag hem och lade mig och sov 12 timmar i sträck :p
Behövde ta igen mig lite helt enkelt, jag är ju och lär förbli en sovmänniska

nu är det strax hemgång och vila som gäller idag. Blir värken lite bättre så ska jag ta mig ut på en promenad. Får se vad dagen får som innehåll utöver jobb idag

Kärlek och styrka till er

Kram

välkommen sommaren 2016

sommaren är här och liksom värmen
så underbart väder det är just nu

igår satte jag mig på cykeln och cyklade till jobbet
på ditvägen är det bara uppför typ, så tufft det var 8 långa tuffa kilometer
väl framme var jag så trött och blodsmak i munnen :) perfekt väder var det
jag jobbade på och sen var det cykla hemåt, tog bara 20 min (mycket nerförsbackar)
Då njöt jag av hela resan, ingen stress utan bara skön motion i det vilda
Väl hemma bytte jag om till sköna sommarjkläder

jag körde ut pappas bil och åkte för att tvätta den
det behövdes och sedan tog jag mig en tur med den
när jag satte mig i bilen satte jag på pappas cd skiva som var i stereon
det kändes som allt kom tillbaka, det kändes som om pappa var med mig
jag verkligen kände hans närvaro där med mig i bilen, det var så mysigt

jag hämtade upp lilltjejerna tre och vi åkte ut och körde picnic på Härskogen
satte oss där i solen vid en bänk och åt och mös, snacka om livskvalité där
På kvällen var det dags för mig och syster + vän att promenera loss
Det blev en snabb powerwalk i 1,5 timma i perfekt svalt väder
så totalt blev det massor av träning och motion igår, det känns idag i kroppen

bilden nedan är tagen under vår powerwalk i Helgered

idag är det vilodag och sedan ska jag passa lite lilltjejer
vi kommer åka till Liseberg och det ska bli så kul att få springa runt och åka allt som går
det lär bli en härlig dag med dom, hoppas regnet håller sig borta bara :)
Senare idag spelar Molly Sandén som lilltjejerna gillar :)
Så lär somna fort och tungt ikväll med massa härliga minnen från dagen

smärtorna har ju varit värre nu men det blir ju alltid så när jag tränar och anstränger mig
det är nyttigt med motion mot smärta så det får vara så just nu, när det inte går så får man ta hjälp
denna sjukdom och smärta kan förgöra mycket i sin väg, jag försöker ta en timma i taget :)
så länge jag får vilat och sover bra fungerar jag hyffsat just nu, men det är viktigt med vila också

nu önskar jag er alla en härlig dag med värme och kärlek

drömmer och krigar

skönt att tiden på jobbet rullar på
jag är så tacksam för att vara tillbaka
energin kommer och går lite i takt med smärtorna
jag är envis och känner mig målinriktad
jag ska klara av detta, det ska bara gå

nu jobbar jag ju halvtid
det känns som en bra början just nu
denna veckan är det en del efter jobbet också
min bästa vän ska ju gifta sig på lördag
så nedräkningen har börjat på riktigt
ser fram emot lördag så enormt mycket nu

jag var ju på bröllop i helgen som var i Halland
det var en toppendag verkligen, njöt och grät berörd i kyrkan
bruden var så vacker och när brud och brudgum fällde tårar gjorde jag likaså
det är så roligt med bröllop och den energi som frigörs är magisk
smärtorna var närvarande men tog inte över, dessvärre fick jag migrän på natten
så var bara och lägga mig ner i mörker och tystnad för att slippa kräkas av smärtorna
så är det just nu och jag får acceptera läget

Lilla Honey var dålig också lördag till måndag
Hon hade smärtor och var sig inte ett dugg lik
Hon fick smärtlindring och vila och igår var hon sig själv igen
Den lilla energiska hårbollen som hon är haha
Vilken vän i alla väder och underbart kel och sällskap
Vad hade jag gjort utan henne? Vi två sitter ihop på riktigt :)
Sedan den dagen jag fann henne som omplaceringshund på blocket
har hon förtrollat många människor likaså mig, vilken fantastisk hund hon är

just nu saknar jag min hoj, att vara ute och köra MC är något av det bästa som finns
den friheten som det ger är oslagbar. Det ger enorm likskvalité att köra MC
Jag går och funderar över om man ska köpa en ny då min gamla blev stulen...
Då skulle jag vilja köpa en sådan här som nedan: Pearl White -2016



Sedan längtar jag så efter pappa, han är så saknad.
Hittade ett kort han skrivit till mig för 5 år sedan då jag var väldigt sjuk på sommaren
Jag låg inlagd hela sommaren i stort sett, var tufft men hade så bra stöd av pappa och nära och kära.
Jag saknar att träffa och framförallt prata med pappa då vi alltid hade bra samtal om allt i livet.
Önskar så att han fanns kvar här i livet, då jag ville uppleva så mycket mer med honom <3 p="">

arbetar igen

så skönt att arbeta igen
tiden går så fort om dagarna, jag hänger inte med alls i svängarna
igår var jag iväg och fixade lite band och annat till min klänning som jag ska ha på lördag
jag ska på bröllop då nere i Halland i helgen. Det ska bli så roligt, bröllop är alltid roligt
sedan var det hem och landa en kortis, mina tre systerdöttrar kom sedan upp på besök igår kväll
Umgås en hel del med dom just nu och det är alltid lika roligt att hänga med dom
Att vara moster är en välsignad gåva

magen bråkar
smärtorna ger inte med sig så jag har varit lite tröttare än vanligt
så får ta det lilla lugna med kroppen just nu, får ge den tid att läka
idag ska jag åka till Borås, hälsa på en nära vän som jag inte fått träffa på länge nu
alltid lika roligt att ses och uppdatera varandra lite om vad som sker i vardera liv
sedan kul att få träffa barnen igen, dom är så himla underbara

jag är så glad för en gåva som jag fick av en medsyster till mig
hon skickade mig detta fina armband med texten - ALDRIG ENSAM
det är ett bra engagemang för att sprida info om unga vuxnas psykiska ohälsa
Detta med tabun kring detta ämne är ett stort problem och behövs ändras på

ni kan läsa mer om engagemanget på www.aldrigensam.com

var rädda om er, puss & kram från Madde

min kris och sorg

lite uppdatering...

Dags att laga sig själv både inre och utsida
Jag har varit hemma och krigat sedan 7 månader
Det har varit en mental kamp inombords, en kris som antagligen behövde hända
Jag har aldrig krashat innan, jag fick lägga mig ner och titta upp i himlen från marken
Det har varit allt annat än enkelt att ta sig genom dagarna, tiden har stått stilla stundtals

Det bästa som hände mig var att jag fick hjälp. Framförallt så tog jag emot hjälp.
Det är en viktig del i allt som hänt. Jag öppnade min famn och mottog kärlek och omtanke.
Jag trotsade mitt inre och la bort alla tankar om vad andra skulle tycka och tänka.
Jag lade in mig på psyk och det var så bra för mig. Det var så nyttigt att gå igenom allt det.
Jag låg där inne i 2 månader och fick ta en liten stund i taget, många små steg och insikter.
Det som var det mest läskiga är min livsvilja. Den försvann helt och har sedan dess sviktat lite.
Jag arbetar med det för att hitta tillbaka igen och må bättre i denna frågan.

Jag fick insikt om att jag befann mig i kris i mitt inre mentala. Jag behövde höra vad detta kunde bero på och hur jag skall tänka och hjälpa mig själv att må bra igen och hitta tillbaka till mig själv.
Resan är långt ifrån över, jag hamnade i ännu en kris då min älskade pappa lämnade oss 2 april.
Vi var väldigt nära och jag har ännu svårt att inse helt och förstå att han lämnat jordelivet.
Det är det värsta och jobbigaste jag gått igenom innan. Han var min hjälte och en viktig byggsten i mitt liv och jag saknar honom mer än hela tiden. Konstant och intensivt fattas han mig.
Jag och syster har nu tömt hans lägenhet och städat ur den. Det känns så konstigt.
Begravningen var så fin och blev den finaste jag varit med om. Pappa är nog mer än nöjd över den.

Så sammanfattat är det en hel del saker att bearbeta och smälta just nu.
Sorg och kris tillsammans är ingen rolig kombo. Jag gör så gott jag kan och har kontakt med en kurator som jag går hos 1 gång i veckan. Denna resan får ta sin tid och jag ska ge mig själv tid att på bästa sätt smälta och hantera allt det som hänt. Är tillbaka på jobbet nu igen och arbetar från igår halvtid igen. Det är en sådan skön känsla att vara tillbaka. Jag behöver få träffa folk och bli mer social igen, har haft svårt att släppa in nu en tid. Nu känns det som jag är påväg tillbaka även där.

Så mår du psykiskt dåligt...sök hjälp och ta emot den hjälp som eventuellt erbjuds.
Jag är så tacksam för min tid som inlagd för jag har fått stor hjälp av att tillåta det.
Så var inte rädd för det, det är alla sorters människor som ligger inlagd där. Allt från ungdomar till människor som arbetat framgångsrikt men som också tappat sin livsvilja någonstans på vägen.
Det är okej att må så och bli inlagd där. Tabun om det är fel och den gör illa så många människor.
Så öppna famnen och fatta den hand som sträcks ut. Psykisk ohälsa kan drabba alla så skäms inte.

Endometriosen är igång igen och den testar mig också. Smärtorna kommer och går liksom blödningarna. Det är en tröttsam fas och jag försöker nu komma i kontakt med den doktor som jag numera har sedan min bästa läkare gått i pension. Det är nog dags att göra en undersökning och se över allt och behandlingar. Jag avskyr allt kring endometrios. Det förgör så mycket och kostar mycket livskvalité. Hoppas på hjälp här snarast möjligt. Måste få ordning på den.

Massa kramar Madeleine Madde Padde Säljö

Trött

Jaha, ingen sömn inatt alls

Smärtorna var helt sjuka

Vilken intensiv plåga natten vart

Skönt att jag åkte in känner jag idag

Haft jättebra sköterskor som lyssnat

Dom ville verkligen hjälpa mig kände jag

Sedan är det väldigt skönt med eget rum

Det var väldigt längesedan jag fick erfara det

Idag har jag spytt 2 ggr hittills 

Jag ville vara stark och kämpa på

Sköt på att ringa på klockan

För att jag ville dra ut på det lite mellan smärtlindringen

Helt oförberett som alltid fick jag flyga likt en svävande barbapappa

Jag hann precis fram till holken, sen krama toaholken ett tag

Nu kom sköterskan med frulle som jag ska försöka få i mig

Ostmacka och nyponsoppa blir det

Hörs sen, ska försöka vila sen

Kram & kärlek

Från igår

Denna dag var kaos från sekund ett. Vaknade med svåra smärtor i min mage. Tappade upp badkaret med hett vatten och satt där i 2 timmar. Sedan svida om för att trots all smärta försöka åka och jobba. Försöker sminka mig frisk och fräsch men det gick inge bra. Jag inser efter några timmar att det är läge att kontakta gyn för rådfråga om jag ska söka akut idag. Får en gullig och omtänksam sköterska i telefonen. Jag får besked om att genast ta mig till NÄL. Jag ska inte längre kämpa hemma själv mot smärtan. Sköterskan berättar att jag ska få träffa en doktor i eftermiddag. Jag sladdar iväg med lilla Honey till NÄL & Trolhättan. Där får jag komma in och träffa doktor direkt. Läkaren är väldigt bra och insatt om min #endometrios. Vi genomför ultraljud och sedan blir jag inlagd. Hon lyssnar på vad jag säger och hur jag känner och mår mentalt. Det känns tydligt att hon bryr sig. Efter bra samtal åker jag upp till avdelning 45. Lyx blir det då jag får eget rum. Skönt att slippa dela med någon annan idag. Jag lägger mig och stannar upp i nuet. Stor lättnad och tacksamhet infinner sig i min kropp. Jag bryter ihop igen och tårarna sprutar. Jag har sedan juni haft ett hårt, tufft & intensivt #smärtskov. Det har varit min energitjuv sedan dess. Nu är jag här på sjukhuset, omsluten av gullig och varm personal. Dom ska hjälpa mig att få ner smärtorna och ge mig vila. Jag är så trött och slutkörd mentalt samt fysiskt. Att bli tagen på allvar i sjukvården är en välsignelse av stort värde. Jag är så glad att jag åkte in idag.,Imorgon tar vi nästa steg mot mindre smärtor och välmående. Nu ska jag kämpa på under dagens timmar och utmaningar....